suplementy na masę

[...] zamierzam planować se jakiś diet, tylko stosuje sie do paru zasad: pije tylko wode, staram sie jeść ostatni posilek około 18 30 itp) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zamierzam ćwiczyć w poniedziałek,środę,piątek według następującego planu: M.brzucha: Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku(10 powtórzeń x 2) M.łydek [...]

[...] i pompa po Nim była super . Z drugiej strony po tego typu rzeczy nie sięgałem jeszcze ale jestem w klasie maturalnej no i trzeba się przyłożyć widziałem w sklepie tego typu suplementy ale nie znam Się na tym w ogóle. Proszę o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel cyklu: siła i waga [...]

[...] na słowni: 9 miesięcy (domowy) Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ekspandery, 2x hantle bardzo lekkie, drążek rozporowy, wyciskacze, piłka rehabilitacyjna Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie Zmieniony przez - Moofer w dniu 2009-02-01 21:30:19

[...] wolno stojących stojaków) -Mc: nie sprawdzałem 12 . Czy masz dietę? Mam, staram się trzymać jak mogę Witam. Przez ostatnie dwa miesiące budowałem mase treningiem SMSS. Mam już niezły podkład. Teraz pracuje nad gęstością mięśnia (splity 4 razy w tygodniu). Jakie odżywki/suplementy sprzyjają poprawie gęstości ? Z góry dziękuję i pozdrawiam :)

[...] 9,5kg x 2, 2sztangi proste, obciążenie na sztangi łącznie 120kg Dieta: Staram się jadać 5posiłków Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Witam, od pewnego czasu(około pół roku) mam strasznie nie regularne treningi, przez pracę, studia.. Ale chce to zmienić, ustabilizować się i ruszyć do [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 175 Cel cyklu: sucha masa mięśniowa/lekkie wyrzeźbienie stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna*(nie pełne cykle) Uprawiane inne sporty: różne aeroby stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni [...]

[...] Jak jeść i co jeść po takim bieganiu?). obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: bieganie (4 razy po 60min / tydzień) stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni [...]

[...] na słowni: >0 Uprawiane inne sporty: Parkour, Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadane przyrzady: laweczka, 2 hantle, gryf lamany, 2 sztangi (jedna dluga druga krotka z dwoma pionowymi rurami na bicepsy) Dieta: ? Przeciwskaznania medyczne: Nadmierny wysilek Zażywane suplementy: nie ma

[...] zamierzam planować se jakiś diet, tylko stosuje sie do paru zasad: pije tylko wode, staram sie jeść ostatni posilek około 18 30 itp) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zamierzam ćwiczyć w poniedziałek,środę,piątek według następującego planu: M.brzucha: Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku(10 powtórzeń x 2) M.łydek [...]

[...] waga/wzrost: 86 kg / 178 cm 4) staż treningowy: 5 lat (znaczne przerwy, z czego w sumie 2,5 roku porządnych treningów) 5) cel cyklu: sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kiedyś kreatyny (mono i cp), ostrowia WPC 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko Nitroprogen 9) ilość dni [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 23 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

[...] Nie prowadze dokładnie diety, ale staram się jeść dokładnie takie produkty 5 razy dziennie jakie trzeba jeść aby dobrze przytyć. Przeciwskazania medyczne : żadnych Zażywane suplementy : białko w dni treningowe z powodu posiadania małej ilości Ostatnio przerabiany plan: no właśnie? Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

Witam a wiec chce sobie teraz kupic nastepujace suplementy: -DYMATIZE X-PAND 925g -OLIMP CARBO Chcialbym sie panstwa zapytac jak to razem brac i czy warto stacka brac z innymi suplementami,czy do tego carbo bylby dobry?.Jesli nie to prosze o inne propozycje/sugestie. Jesli chodzi o diete to nie mam.Lecz staram sie ograniczac z tluszczami a [...]

[...] Wzrost: 186 Cel treningowy: Siła, Dynamika Staż treningowy na słowni: 2 ( w miesiącach ) Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Białko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: później Zmieniony przez - Fikou w dniu 2009-04-10 13:38:36

Witam. Trenuje i zakupilem niedawno suplementy takie jak Trec Magnum 8000 i BCAA g-force. Treningi mam o 7 rano a wiec wstaje okolo 6. Jestem ektomorfikiem i wyczytalem ze powyzsze suplementy pomoga mi wlasciwie zbudowac mase ciala i zregenerowac miesnie jednakze nie wiem czy nie zniszcze sobie tym zdrowia gdy bede przyjmowal dawke gainera 1.5h [...]

[...] treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłowni w Krakowie nie brakuje, w domu nie mam warunków na żelastwo. Dieta: śniadania i kolacje w domu. Obiady na mieście (tzw obiady domowe, nie fast food) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] , z racji tego że jest to dział pierwszej pomocy . Mam 21 lat, ćwiczę od 8 mieś, od września 2012r. Ale wcześniej (w gimnazjum) również ćwiczyłem na siłowni brałem suplementy, piłka nożna itp. potem przerwa 3/4 lata i znowu powrót do siłowni . We wrześniu 2012 zaczynałem z wagą 73kg. obecnie warze 79/80kg. przy wzroście 183cm. przez [...]

[...] pomoże bo wiem ze dieta daje wiecej nawet niz sam trening ,bardzo był bym wdzieczny gdyby ktos zrobil mi rozpiske cwiczen oraz diety pode mnie , w diecie moga byc zawarte suplementy Oto moje dane : 20 lat 179cm wzrostu 72kg nie jestem na nic uczulony i spokojnie moge wszystko jesc jestem raczej zwolennikiem miesa :) PS : wiem ze powinno sie [...]

[...] 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: pływanie,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie mam dostępu do full siłowni. mam sztangę , drążek,poręcze,sztangielki itd. Nie mam wyciągu. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] zwiększenie obwodu mięsni/ spalenie zalegającego tłuszczu Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: Piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Posiłek 6x dziennie, ograniczone węgle Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: l karnityna